根据您的描述，外网能上但VPN丢包可能是指VPN连接到目标服务器时出现了问题。以下是可能的解决方案

解决VPN丢包的方法：

1. 检查防火墙设置：

   • 确保VPN连接的端口是通过防火墙允许的。
   • 可以通过防火墙的设置或工具（如Wintec防火墙）查看防火墙的连接规则。

2. 处理VPN服务器问题：

   • 如果VPN服务器被篡改或感染恶意软件,请删除或修改服务器的配置文件（如Windows的“PC settings”或VPN服务器的配置文件）。
   • 确保VPN服务器的连接状态良好,没有异常或错误信息。

3. 优化VPN连接：

   • 使用VPN工具（如Wintec、MicroVPN）进行安全等级评估和优化，以减少网络负担。
   • 调整VPN的流量控制设置,确保流量在合理范围内。

4. 监控连接状态：

   • 使用VPN管理软件（如NATrix、Netpass）监控VPN连接的状态，确保连接稳定。
   • 检查VPN连接的持续时间,防止连接因延迟过长而中断。

5. 调整VPN设置：

   • 选择更高的加密强度,以增强 VPN 的安全性。
   • 调整VPN的流量控制设置,减少不必要的网络流量。

6. 联系VPN运营商：

   如果问题严重,建议联系VPN运营商寻求进一步的帮助，可能需要更换服务器或调整配置。

7. 使用安全VPN服务：

   检查是否使用了安全的VPN服务,确保其符合国家的相关规定，避免因服务问题导致丢包。

8. 定期更新和检查网络设备：

   • 每个月检查网络设备,确保防火墙、VPN服务器等设备正常运行。
   • 定期备份重要数据,防止因网络问题导致数据丢失。

注意事项：

• 确保VPN连接后的数据安全,避免因丢包导致数据丢失。
• 定期更新和维护VPN服务,以确保其稳定性和安全性。

希望这些步骤能帮助您解决VPN丢包的问题,如果问题持续，建议联系VPN运营商或专业的安全团队进行进一步的诊断和处理。