解决VPN视频卡顿的问题，可以按照以下步骤进行

1. 检查网络连接：确保网络段落正常，问题可能出在线路断开。

2. 联系网络运营商：请求延长网络段落，或更换设备，以恢复连接。

3. 重启VPN软件：重启VPN应用程序，确保所有设置正常。

4. 检查VPN服务器：联系VPN提供商，请求延长服务器时间，或检查服务器稳定性。

5. 尝试更换VPN服务：使用更稳定的服务如DZNet、Protonote、DeepSpeed等。

6. 调整视频流设置：确保视频流设置适当，流速适中，连接稳定。

7. 寻求技术支持：联系VPN服务提供商或技术支持，寻求专业解决方案。

8. 检查个人配置：确保所有配置正确，没有遗漏或错误。

9. 考虑外部服务：如果问题严重，考虑使用外部视频流解决方案。

通过以上步骤,可以有效解决VPN视频卡顿的问题，确保视频流的流畅播放。